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男人减腰围最好方法 男人正常的腰围是多少呢

编辑:呼哈健康网 发布时间:2021-02-08 12:00:02 栏目:男性健康

减肥的最好方法(男士)?主要是腰围··

早上一定要吃饭加bai快新陈代du谢

晚上尽量zhi不要吃了

多做有氧运动

比如dao

跳绳跑步

怎么出内汗怎么来容

怎么累怎么来

再有就是坚持

还有哦

为了管住自己的嘴

最好勤刷牙

嚼口香糖

这样

想吃东西的时候

可能会忍住

还可以多找几个

和自己一样的想减肥的

一起

互相监督哦

还有用呼啦圈

男人正常的腰围是多少呢

标准腰围计算方法,男性:身高(cm)÷2-11(cm),±5%为正常范围,只要在正常范围内都可回以的。正常体重150公斤的话,腰围答是2尺3 到2尺6。

男性标准三围

胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

hanfenglong高级书童 医学界公抄认的腰围标准袭是:男不超过90厘米,女不超过80厘米。一般认为腰围与寿命成反比,腰带越长,寿命越短。腰围长腹部就大,腹部大容易患心脏病、高血压、糖尿病等病,损害人体健康。如果有超腰围标准的,要积极参加持之以恒的锻炼,使腰围达到标准值以内。

希望采纳

不是我打击你~你来很瘦- -我们源这就是用“皮包骨头”来形容你的~好多女明星基本都是1米65到1米7,体重45KG-50KG,你看看她们瘦吧?……你重个10KG还差不多~多吃饭和肉,每天一包奶,别做有氧运动~有氧运动减肥的……比如跑步就是有氧运动……减肥最佳手段……你可以做俯卧撑,仰卧起坐,举哑铃,没哑铃可以拎水桶……我就是用水桶和大米袋子练的╮(╯_╰)╭ 35KG的哑铃居然卖到了近1000元……,蹲跳来练肌肉,两三个月体重就能上来……最后说下我的身高1米8,体重100KG,等于两个你加在一起……

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